Reconnue dans toutes les pharmacopées, le curcuma a fait l’objet de nombreuses études scientifiques. Aussi appelé ‘l’épice de la vie’, le curcuma est bien connu en médecine ayurvédique pour ses nombreuses vertus : Antioxydant, anti-inflammatoire, il renforce les défenses immunitaires, aide à la digestion et à certaines maladies de peau.
Ajoutez les bienfaits du curcuma à votre quotidien sous forme de breuvage, parfait pour la saison des grands froids!
Ingrédients
Préparation
Ajoutez tous les ingrédients au mélangeur pendant 30 secondes. Vous aurez une mousse agréable sur le dessus de votre Latte de curcuma. Saupoudrez de poudre de cannelle et savourez.
On a trouvé que le curcuma inhibe les enzymes qui sont responsables de la production de mélanine (pigment foncé) dans les cellules de la peau. Il est également un antioxydant et aide à protéger votre peau contre les toxines environnementales. La farine de pois chiche a longtemps été utilisée à travers l'Inde et l'Asie du Sud comme exfoliant et en traitement de beauté maison pour illuminer la peau.
Traditionnellement le matin de leur mariage, les futurs mariés étaient massés à l'huile de sésame suivie d'un gommage corporel à base de farine de pois chiche, d'amandes, de lait, de pâte de santal et de curcuma dans le cadre d’un rituel.
Voici une recette de masque; il fait un travail fantastique pour minimiser et même éliminer les cicatrices d'acné. Il peut également être appliqué sur tout le corps pour éliminer les taches causées par le soleil et laissera votre peaulumineuse.
Ingrédients du masque
Préparation
Bien mélanger les ingrédients jusqu'à ce que vous ayez une pâte fine et appliquer sur le visage et le cou. Laisser la pâte pendant 20-30 minutes avant de laver à l'eau tiède.
Pour une toux sèche, mélanger du curcuma (environs une cuillère à table) à du miel, et prendre de trois à quatre fois par jour. Très efficace, il s’agit d’une recette traditionnelle en Inde.
Vous pouvez également préparer un thé de curcuma en ajoutant une cuillère à soupe de curcuma à 4 tasses d’eau bouillante. Laissez reposer quelques minutes, filtrer et ajouter citron et miel au goût.
Neelam Toprani est fondatrice, praticienne en Ayurvéda, présidente et créatrice de la gamme de produits Ayurvédique Sewanti. Par ses nombreux voyages en Inde, cours et ateliers, Neelam a entrepris de faire connaître l’Ayurvéda en Amérique du Nord. Au sein de son équipe, on retrouve des médecins ayurvédiques d’expérience et des chercheurs professionnels.
Ces renseignements le sont à titre d’informations générales seulement et leur préparation a été faite au meilleur de nos connaissances. Il ne prétend d’aucune façon suggérer un diagnostic ou un traitement.
